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保持健康乐观的心理状态

  • 简介:心理问题影响着人才素质的培养和提高,在大学期间形成一个好的心理素质尤为重要。本文就影响心理素质的因素和提高心理素质的作用进行分析和探讨,并提出几点建议和思考。 正面的思考常会帮助你克服困难——爱丽丝.葛瑞特 曾经在网上看见过这么一个故...
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目录 1.校园方面
2.社会环境因素
3.良好的心态是成功的必备条件。
(一)要学会宣泄内心的挫折感
(二) 不要对失败做消极联想
(三) 善于调节抱负水平
(四) 不要总以幻想来应付挫折
(五) 合理认知
(六) 学会创设一定的挫折情境
(七) 改善挫折情境
(八) 建立和谐的人际关系
(九)善于深刻剖析自我,找到自我心理训练的“起点”; 参考资料 [1] 拿破仑 希尔(美)《积极心态的力量》
[2]叶琼华 高校学生心理问题的对策探讨[J]。四川心理科学,2000,(3)
[3]叶一舵 心理健康标准及研究的在认识[J]。东南学术,2001,(6):169-175
[4]刘增伟 学校心理健康教育几种教学模式简介[J]。中国学校卫生,2002,(2):160-164
心理问题影响着人才素质的培养和提高,在大学期间形成一个好的心理素质尤为重要。本文就影响心理素质的因素和提高心理素质的作用进行分析和探讨,并提出几点建议和思考。
正面的思考常会帮助你克服困难——爱丽丝.葛瑞特
曾经在网上看见过这么一个故事:
一个小男孩高兴地拿着一个大蛋卷冰淇淋,一边走一边吃,好不快活。忽然一个不小心,整个可口的冰淇淋掉到地上,散成一片。男孩呆在那里不知所措,甚至也哭不出来,只是张大了眼睛看着一地的冰淇淋。这时有个老太太走过来,对小男孩说:“好吧,既然你碰到这样坏的遭遇,脱下鞋子,我给你看一件有意思的事情。”老太太说:“用脚踩冰淇淋,重重地踩,看冰淇淋从你脚趾缝隙中冒出来。小男孩照着她的话做。”老太太高兴地笑:“我敢打赌,这里没有一个孩子尝过脚踩冰淇淋的滋味。现在跑回家去,把这有趣的经验告诉你妈妈,”她接着说,“要记住,不管遭遇什么,你总可以在其中找到乐趣。”小男孩果然脱了鞋使劲的踩在冰淇淋上,冰淇淋从他的脚趾缝里蹭得冒了出来。小男孩高兴的笑了。
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